古话说药补不如食补，下面就给大家介绍几款骨质疏松食疗的方法：

　　(1)木瓜汤：羊肉100克，苹果5克，豌豆300克，木瓜1000克，粳米500克，白糖适量，盐、味精、胡椒粉适量。骨质疏松患者经常食用木瓜汤可以达到补中益气，治疗骨质疏松的功效。

　　(2)桃酥豆泥：扁豆150克，黑芝麻25克，核桃仁5克，白糖适量。

　　(3)茄虾饼：茄子250克，虾皮50克，面粉500克，鸡蛋2个，黄酒，生姜，酱油、麻油，精盐，白糖，味精各适量。经常食用，可以活血补钙，止痛和解毒，对治疗骨质疏松有一定的好处。

　　(4)萝卜海带排骨汤：排骨250克，白萝卜250克，水发海带50克，黄酒、姜、精盐、味精各适量。

　　(5)排骨豆腐虾皮汤：猪排骨250克，北豆腐400克，鸡蛋1个，洋葱50克，蒜头1瓣，虾皮25克，黄酒、姜、葱、胡椒粉、精盐、味精各适量。经常食用，强筋壮骨，润滑肌肤，滋养五脏，清热解毒，治疗骨质疏松的效果很不错的。

　　(6)红糖芝麻糊：红糖25克，黑芝麻各25克，藕粉100克。先将黑白芝麻炒熟后，再加藕粉，用沸水冲匀后再放入红糖搅匀即可食用，每日一次冲饮，适用于中老年缺钙者，因此可以治疗中老年骨质疏松症。