生命在于运动，要想不得病，就得多运动——这是人所共知的真理。那么，下面专家就为您介绍几款预防、治疗强直性脊柱炎的保健操，在家经常做可以有效地预防并治疗强直性脊柱炎。

       腹部运动

　　仰卧位，屈膝，双足着地，双臂置身旁；头及双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝；坚持5秒钟，回复至原位，以卜动作重复5次。此运动的目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保躯干平直姿势。

　　转体运动

　　取坐位，曲臂平举，双手交叉，转体向右，目视右肘；坚持5秒钟后复原。反之转体向左，目视左肘。每侧重复5次。