北京万和颈椎病医院专家指出，对于膝关节炎患者，不仅要靠药物解决问题，同时，在康复的过程中，要学会巧妙用力，才能完全去除疼痛。

　　对于有力线异常的关节，须注意“矫力”。骨科学的力线是指肢体负重时的力学传导线。所谓“矫力”，即将关节受力点矫正到正常位置上。膝骨关节炎可根据外形和X线拍片，髌股关节型和内侧型较多见。髌股关节型为髌骨和股骨之间的关节损害，患者常有股内侧头肌肉软弱和髌外侧挛缩。“矫力”需注意内侧头力量练习，或使用粘膏带向内侧牵拉髌骨。近来也有使用手术松解髌外侧，来实现“矫力”目的的方法。内侧型指膝内侧胫股关节间隙狭窄。“矫力”可使用特制的内侧减压支具。有时鞋外半侧垫高也有使膝内侧“矫力”的作用。膝关节炎严重变形者，须行截骨矫正或关节置换手术。

　　对于存在明显负重后疼痛的关节，须注意“卸力”。好的气垫鞋可以减轻膝关节负担。膝关节炎肥胖患者应减重。上下楼梯、坐位站起和下蹲都是增加关节负荷的动作，可以加重病变关节软骨的损害，因此须减免此类动作。实在因生活必需，则要相应改良动作，如上楼梯时采用先跨出健腿再患腿跟上的动作，坐位站起时用上肢支撑借力的动作。穿鞋使用鞋拔子，用高椅替代矮凳，加高坐便器等，都是减小下蹲幅度的办法。外出购物可考虑使用轮椅车。另外，如果步行也产生疼痛，就要考虑使用腋拐、肘拐、手杖，或是轮椅。

　　对于软弱无力的关节，须强调“增力”。实际上，很多膝关节炎病人都有不同程度的肌肉无力或肌肉萎缩，反过来再使关节疾病复杂化。所以，膝关节炎的病人要练习腿部力量，尤其是大腿前面的大肌肉群。练习时为防产生软骨磨损，膝关节炎病人多应采取静力练习或避开疼痛角度的练习，练习方法有一定讲究。