问：手术后关节受限制了

　　怎么恢复锻炼才能恢复到以前

　　右脚踝外侧那里那根比较细的骨头断了,装了钢板，手术已经过了3个星期.

　　复查医生说拍的片子蛮好，叫我可以动动脚腕了，但现在我脚腕向上翘只能到一半,受限制了,使劲往上的话会感到脚踝正面这里有点疼，是不是要忍住疼,尽量让脚翘起来。

　　北京万和颈椎医院答：你好，你的情况属于恢复期功能锻炼,手术恢复很好,建议活动注意节度即可,如背屈应该逐步锻炼,必要的时候需要在专科医生的指导下活动,当然活动关节是需要时间况且比较疼痛,不要用力过度,现在还处于骨折恢复期,避免在骨折,必要的时候需要对症口服活血舒筋止痛等药物对症即可,如果活动期间肿胀明显必须终止活动抬高患肢休息制动。早日康复。